京都薬科大学WEBシラバス 2011

概要

　健康の維持・増進のためには運動が必要であるが、いかなる運動を行えばよいかとなると、正解を導くことは容易ではない。実際、健康のために運動を始めてみると「なかなか計算通りに体重や体脂肪率が減らない」など様々な問題に行きつき、長続きしない者も多い。運動不足は体力低下や健康阻害のリスクファクターになることが明らかにされており、健康のための運動・スポーツを考えることは重要である。一方、コンディショニング（体調の調整）は、主にスポーツ選手が競技パフォーマンスを最大限に発揮するのに利用している方法であるが、我々一般人においても日々の活動を逞しく実践するために食事、睡眠、運動を含め、コンディショニングを行うことが肝要である。
　本基礎演習では、健康のためのスポーツ（例．ジョギング、ウォーキング、ゴルフ等）とコンディショニングを実践し、種々の生体情報解析（体力検査、動作解析等）および関連資料からその有効性を探ることにする。

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