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健康科学
[Health and Sports Sciences]
開講情報 -
1年次前期
1.5 単位必修
担当教員 -
准教授長澤 吉則
講師沼尾 成晴
備考 概要
現代のめざましい科学技術の発展により、余暇時間は増加し生活全ての面において豊かになってきた。各種疾病への罹患数は増加しているが、医療技術進歩や有効な新薬開発に伴い、死亡率の低下、そして延命率が高くなっている。これは平均寿命の延長に寄与している反面、超高齢化社会への道を辿ることとなっている。少子化とともに、治療や介護による社会的負担の増加は大きな課題でもある。
このような時代背景であるからこそ、健康科学の立場から運動やスポーツの目的、意義、効果を理解し、健康増進や疾患の改善・予防およびQOL(生活の質）向上等健康に寄与する内容について学ぶ。授業の一般目標と、準備学習
健康の維持増進、疾患の予防、改善効果に貢献できるための運動生理学的基礎知識を習得し、具体的運動処方について自ら作成・実践できる能力を養う。
体内の生理学的メカニズムは極めて複雑であり、また計算を必要とする内容や数値（基準値）が多いため事前にテキストに目を通し、特に復習を中心に学習をすすめて欲しい。学習項目・学生の到達目標
No. 学習項目 担当教員 学生の到達目標 SBOコード 1 健康と運動 長澤吉 健康増進と体力について説明できる C11-(3)-①-1 2 運動とエネルギー供給 長澤吉 運動の特性と効果（無酸素性、有酸素性運動）について説明できる C9-(4)-②-2 3 運動と筋収縮 その１ 長澤吉 体の動く仕組み（筋）について説明できる C8-(3)-①-4 4 運動と筋収縮 その２ 長澤吉 体の動く仕組み（神経系）について説明できる C8-(1)-②-1,2,3 5 運動と呼吸・循環機能 長澤吉 呼吸器、循環器の働きと酸素摂取量について説明できる C8-(1)-⑤,⑥-1 6 運動と呼吸・循環機能 長澤吉 酸素負債、酸素借、運動中のエネルギー供給系の役割について説明できる C8-(1)-⑤-1,2 7 ウォーミングアップとクーリングダウン 長澤吉 運動前後のコンディショニング、筋ポンプ作用について説明できる C8-(3)-⑥-1 8 運動処方の概要 運動処方の原則について説明できる。実践例を理解し意義、目的、手順について説明できる 9 運動処方における心拍数 運動処方と生理学的反応（心拍数）の関わりについて説明できる C8-(1)-⑤-2 10 運動処方における血圧 運動処方と生理学的反応（血圧）の関わりについて説明できる C8-(1)-⑤-1 11 運動処方におけるエネルギー 運動処方と酸素摂取量、消費エネルギーの関わりについて説明できる C9-(4)-②-2,3 12 肥満に対する運動処方 生活習慣病(肥満）の基礎的病態を理解し、改善のための運動処方について説明できる C11-(3)-④-1,2,3 13 脂質異常症、高血圧症に対する運動処方 生活習慣病（脂質異常症、高血圧症）の基礎的病態を理解し、改善のための運動処方について説明できる C11-(3)-④-1,2,3 14 糖尿病、心疾患に対する運動処方 生活習慣病（糖尿病、心疾患）の基礎的病態を理解し、改善のための運動処方について説明できる C11-(3)-④-1,2,3 15 総括・まとめ No.1
学習項目 健康と運動 担当教員 長澤吉 学生の到達目標 健康増進と体力について説明できる SBOコード C11-(3)-①-1 No.2
学習項目 運動とエネルギー供給 担当教員 長澤吉 学生の到達目標 運動の特性と効果（無酸素性、有酸素性運動）について説明できる SBOコード C9-(4)-②-2 No.3
学習項目 運動と筋収縮 その１ 担当教員 長澤吉 学生の到達目標 体の動く仕組み（筋）について説明できる SBOコード C8-(3)-①-4 No.4
学習項目 運動と筋収縮 その２ 担当教員 長澤吉 学生の到達目標 体の動く仕組み（神経系）について説明できる SBOコード C8-(1)-②-1,2,3 No.5
学習項目 運動と呼吸・循環機能 担当教員 長澤吉 学生の到達目標 呼吸器、循環器の働きと酸素摂取量について説明できる SBOコード C8-(1)-⑤,⑥-1 No.6
学習項目 運動と呼吸・循環機能 担当教員 長澤吉 学生の到達目標 酸素負債、酸素借、運動中のエネルギー供給系の役割について説明できる SBOコード C8-(1)-⑤-1,2 No.7
学習項目 ウォーミングアップとクーリングダウン 担当教員 長澤吉 学生の到達目標 運動前後のコンディショニング、筋ポンプ作用について説明できる SBOコード C8-(3)-⑥-1 No.8
学習項目 運動処方の概要 担当教員 学生の到達目標 運動処方の原則について説明できる。実践例を理解し意義、目的、手順について説明できる SBOコード No.9
学習項目 運動処方における心拍数 担当教員 学生の到達目標 運動処方と生理学的反応（心拍数）の関わりについて説明できる SBOコード C8-(1)-⑤-2 No.10
学習項目 運動処方における血圧 担当教員 学生の到達目標 運動処方と生理学的反応（血圧）の関わりについて説明できる SBOコード C8-(1)-⑤-1 No.11
学習項目 運動処方におけるエネルギー 担当教員 学生の到達目標 運動処方と酸素摂取量、消費エネルギーの関わりについて説明できる SBOコード C9-(4)-②-2,3 No.12
学習項目 肥満に対する運動処方 担当教員 学生の到達目標 生活習慣病(肥満）の基礎的病態を理解し、改善のための運動処方について説明できる SBOコード C11-(3)-④-1,2,3 No.13
学習項目 脂質異常症、高血圧症に対する運動処方 担当教員 学生の到達目標 生活習慣病（脂質異常症、高血圧症）の基礎的病態を理解し、改善のための運動処方について説明できる SBOコード C11-(3)-④-1,2,3 No.14
学習項目 糖尿病、心疾患に対する運動処方 担当教員 学生の到達目標 生活習慣病（糖尿病、心疾患）の基礎的病態を理解し、改善のための運動処方について説明できる SBOコード C11-(3)-④-1,2,3 No.15
学習項目 総括・まとめ 担当教員 学生の到達目標 SBOコード 教科書
書名 著者名 出版社名 テキストを配布する 参考書
書名 著者名 出版社名 運動生理学20講 勝田 茂 朝倉書店 臨床医のためのスポーツ医学１～４ 小野三嗣他 朝倉書店 運動処方の指針 アメリカスポーツ医学協会 南江堂 成績評価方法・基準
原則として定期試験によって評価する
オフィスアワーなど担当教員に対する質問等の方法
連絡先：ynaga@mb.kyoto-phu.ac.jp（長澤吉准教授）
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